Podczas spotkania omówimy najważniejsze podstawy teoretyczne oraz przećwiczymy praktyczne techniki – od prostych i szybkich sposobów pomocnych w nagłych sytuacjach stresowych, po bardziej rozbudowane metody, które można wykorzystać po wymagającym dniu pracy.

Przedstawione ćwiczenia będą nie tylko wsparciem dla osób pracujących w zawodach opiekuńczych, lecz część z nich można wykonywać także wspólnie z podopiecznymi.

Edyta Bonk – doktor psychologii, wykładowczyni Uniwersytetu SWPS w Zakładzie Wspomagania Rozwoju Człowieka, nauczycielka akademicka na studiach podyplomowych Arteterapia w Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, certyfikowana terapeutka tańcem (2010) oraz instruktorka symboliki ciała i improwizacji ruchowej (2006). Badaczka i innowatorka specjalizująca się w zakresie pracy z ciałem, stresem i aktywizacji poznawczej. Pomysłodawczyni gry psychoedukacyjnej STRESmisja, w której zebrano naukowo sprawdzone techniki redukcji stresu. Od ponad 20 lat szkoli i prowadzi warsztaty w zakresie metod radzenia sobie ze stresem.